最近、食生活を変えてみたんですよ。 これまではプロテインメインの粉ミルクオンリーだったんですが、米や野菜もバランス良く摂らないといけないなあって。身体を作るには食生活からですからね。 外食やコンビニはNG、全て手作りで調味料無しにこだわってま…
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